Yoga Yinful®

Rauhoittavassa, rentouttavassa Yoga Yinful -harjoituksessa keho ja mieli lepäävät. Yin jooga -asanoihin pohjautuvassa restoratiivisessa, meditatiivisessa harjoituksessa asennoissa viivytään melko pitkään. Levolliset, syvävenyttävät asanat sulattavat kireyksiä lihaksista. Hitaan harjoituksen aikana ohjataan kohti tietoista läsnäoloa, mielen hiljentymistä ja sisäistä hiljaisuutta. Mukaan tarvitaan oma joogamatto ja huopa tai viltti. Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita. 

Kurssipäivät: 24.10., 7.11., 21.11., 5.12.