Kehonhuolto

Tunnilla tehdään kehoa huoltavia ja liikkuvuutta parantavia harjoitteita. Välineinä voidaan käyttää esimerkiksi keppiä, foamrollereita, kuminauhoja tai pieniä palloja. Tavoitteena on lievittää lihaskireyksiä, auttaa palautumista sekä tukea kehon kokonaisvaltaista hyvinvointia.