Hitta din inre styrka

Kursbeskrivning

Kursen fokuserar på mental träning och hjälper dig att utveckla ett starkare och mer balanserat sinne. Genom olika övningar får du verktyg för att hantera stress, stärka ditt självförtroende och öka din närvaro i vardagen. Kursen innehåller även avslappningsövningar som hjälper dig att varva ner, hitta lugn och återhämta både kropp och tanke.

Vi träffas varannan vecka. Små, korta uppgifter mellan gångerna.