Tutustumme erilaisiin kehonhuoltotekniikoihin, kuten Pilates, Fascia Method, Body Bliss, putkirullaus ja syvävenytys. Yin-joogaan pohjautuva syvävenytys edesauttaa lihaksiston, nivelten ja sidekudosten liikkuvuutta sekä nostaa energiatasoa. Kurssille tarvitset alustan/joogamaton sekä viltin ja/tai tyynyjä.
Kurssi striimataan Zoomin välityksellä. Jokainen oppitunti myös nauhoitetaan, joten vaikka sinulla olisikin este, niin voit silti osallistua oppitunnille omalla ajallasi viikon aikana seuraavaan oppituntiin asti.
