Vi börjar med medveten närvaro genom andningsövningar. Medicinska yogan är mjuk och skön, hjälper dig att komma ner i varv. Hathayogan ger oss starkare och smidigare kropp och förbättrar vår hållning. Vi kommer också att ha inslag av Sensing Yoga där vi mjukar upp vår fascia. Vi avslutar med en stunds vila, savasana.
Kursen passar även nybörjare.
Klä dig varmt, ta med egen yogamatta, filt och ett par kuddar.
Begränsat antal personer kan delta på plats, resten online. Du väljer i anmälningsskedet.
