Äänimaljarentoutus

Free spots

No

Price

22,00 €

Ohjattu rentoutushetki, jossa alussa keskitytään omaan hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen. Sen jälkeen alkaa tiibetiläisten äänimaljojen ja koshien sointujen osio. Lempeät äänivärähtelyt saattavat sinut syvemmälle miellyttävään rentoutuneeseen tilaan. Lopuksi herättelen sinut virkeäksi. Äänimaljarentoutus on omien voimavarojen vahvistamista luonnollisella tavalla. Pitkän rentoutuksen aikana olet miellyttävässä passiivisessa tilassa, jolloin sydämen lyöntitiheys ja verenpaine laskevat sekä hengitys rauhoittuu. Säännöllinen rentoutuminen voi helpottaa mm. nukahtamista, nukkumista, yleistä jaksamista ja parantaa stressin sietokykyä. Ota mukaan makuualusta, tyyny ja viltti.

 

 

Free spots

No

Course code

610106

Price

22,00 €

Course languages

Finnish

Teachers

Maarit Koivisto

Dates

13.09.2024 - 22.11.2024

Friday 17:00-18:15

Joka toinen viikko

Show all dates

Location

Vuxeninstitutet - Spegelsalen
Skolvägen 1, 65610 Korsholm