Skeema- ja HOT-terapia

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssimaksu

15,00 €

Skeematerapiassa työstetään oireiden, kuten masennuksen, ahdistuksen tai paniikkikohtausten lisäksi syvätason uskomusjärjestelmiä, tunnelukkoja eli skeemoja. Skeematerapia on yksi kognitiivisen terapian muoto, jonka avulla on saatu aikaan merkittäviä muutoksia ihmissuhteissa ja elämässä yleensä. Skeematerapialla on voitu tehokkaasti poistaa ihmisten pitkäaikaisia ongelmia. Skeematerapian tarkoitus onkin tunnistaa tunnelukko tarkasti, ja löytää välineitä millä tämä tunnelukko saadaan avattua.

Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on kognitiivisen käyttäytymisterapian ns. kolmannen aallon psykoterapiamenetelmä. Yksinkertaistettuna terapiamuoto perustuu siihen näkemykseen, että ihminen etsiessään ratkaisua ongelmiinsa jää loukkuun, eli mitä enemmän etsimme ratkaisua, sitä tiukemmin olemme ongelmassa kiinni. Asia, jota yritämme poistaa mielestämme, kasvaa kasvamistaan yrityksiemme takia. Terapian kolme perusperiaatetta ovat: hyväksy kokemuksesi, omistaudu arvojesi mukaiselle elämälle ja toimi arvojesi mukaan.

Luennoitsijana psykoterapeutti ja kouluttajapsykoterapeutti (Kela, Valvira) Petri Pitko.

Tarjoilu klo 18.30 sisältyy luentomaksuun.

Vapaat paikat

Kyllä

Kurssikoodi

000127

Kurssimaksu

15,00 €

Kurssin kielet

Suomi

Opettajat

Petri Pitko

Aika

10.03.2020 - 10.03.2020

Tiistai 19:00-20:30

Oppitunteja: 2  (1 krt)

Paikka

Aikuisopisto - Mustasaarisali
Koulutie 1, 65610 Mustasaari