Yoga Basics skapar balans, styrka och lugn till kroppen genom att kombinera yoga positioner med andetag. Uppvärmning följt av variationer av solhälsningen, stående ställningar, balanserande ställningar, vridningar, framåt- och bakåtböjning, sittande och liggande ställningar samt inversioner. Modifieringar på alla positioner utgående från din kropp. Timmen avslutas med avslappning för både kropp och tanke. Yoga Basics är för dej som föredrar en avslappnad yogastil där du håller positionerna ett par andetag.
Ta med egen yogamatta, filt och kudde.
Ingen kurs 20.10 och 10.11.
