Lätt motionsgymnastik

Träning som passar både för seniorer och andra som vill ha en lättare, men ändå effektiv träning. Vi tränar muskelstyrka, rörlighet, koordination och balans, ibland med hjälp av olika redskap och cirkelträning. Till timmen hör både uppvärmning och stretch. Du bör ha egen gympamatta med!