Hathajooga on luonteeltaan lempeää ja levollista, mieltä tyynnyttävää ja kehoa voimistavaa. Joogaharjoituksissa edetään asteittain hengityksen luonnollisen rytmin mukaan. Rauhalliset, rentouttavat asanat ja vahvistavat, dynaamiset liikesarjat vuorottelevat. Hathajooga sopii kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Aiempaa kokemusta joogaamisesta ei tarvita. Ota mukaan joogamatto.
