Vår kropp är det viktigaste vi har för att kunna fungera i livet och det är viktigt att vi tar hand om den och ”lyssnar” till vad den berättar till oss. Dagens samhälle sätter stark press på oss, vi ska vara framgångsrika, vackra och ständigt jämföra oss med andra. Sociala medier påminner oss hela tiden om hur man skall sträva efter den ”perfekta” människan. Detta gör att vår självacceptans försvagas, vi tror att vi inte duger som vi är. Detta leder till en evig jakt på det perfekta. Vi glömmer att leva i nuet och uppskatta det vi har.
Kroppsfixering är någon som uppmärksammas mycket och är idag en stor industri. Det finns mängder med produkter som påstås göra vår kropp och därmed våra liv ”perfekta”. Reklamer på skönhetsprodukter, mat och träning vill få oss att tro att det är det är just deras produkt som gör att du blir lycklig och perfekt. Mycket av dessa är, som jag kallar det, Quick Fix.
Vi kommer att diskutera om att leva i nuet, hur vi fokuserar på och stärker självacceptans, fokuserar på den vi är och hur man långsiktigt och hållbart arbetar mot ett mål som är hållbart. Det behövs inga radikala förändringar för att få en friskare kropp, man behöver inte svänga allt upp och ner för att sedan inse att man inte har krafter att fortsätta med det i längden.
Var snäll mot dig själv och våga vara dig själv och sluta jämföra dig med andra, för du är unik och duger som du är.
Marina Sippus, 60 år, mamma, mommo, socionom, CrossFit coach, erfarenhetsexpert.
Kaffe serveras en halvtimme före föreläsning och ingår i deltagaravgiften.
