Kurssilla keskustellaan oman voiman, lempeyden ja myötätunnon merkityksestä osana hyvinvointia. Myönteinen ajattelu yhdistettynä vahvistus- ja voimalauseisiin on hieno työkalu matkalla kohti tasapainoisempaa elämää. Kurssin aikana voit luoda omia, juuri omaan käyttöösi sopivia voimalauseita vahvistamaan itseluottamustasi ja tavoitteitasi. Voimalauseista siirrytään kohti rennompaa tilaa ohjatun äänimaljarentoutuksen tunnelmissa. Ohjatussa rentoutuksessa keskitytään aluksi hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen. Sen jälkeen alkaa tiibetiläisten äänimaljojen ja koshien osio, johon voidaan yhdistellä myös kurssilla tehtyjä voimalauseita. Lempeät äänivärähtelyt saattavat sinut syvemmälle miellyttävän rentoutuneeseen tilaan. Lopuksi herättelen sinut virkeäksi. Ota mukaan makuualusta, tyyny ja viltti. Voit halutessasi ottaa mukaasi myös muistiinpanovälineet.
Kurssin ajankohdat:
30.11. ja 14.12. klo 12-14
