Hathajooga herättelee uuteen aamuun lempeillä liikkeillä ja venytyksillä. Harjoitus koostuu sekä joogamatolla että seisten tehdyistä joogaliikkeistä. Hengitysharjoitukset, tasapainoliikkeet ja myös kehoa vahvistavat asanat takaavat monipuolisen, silti rauhallisen kokonaisuuden. Sopii myös aloittelevalle joogille. Ota oma joogamatto mukaan.
