Äänimaljarentoutus

Lediga platser

Nej

Kursavgift

22,00 €

Ohjattu rentoutushetki, jossa alussa keskitytään omaan hengitykseen sekä mielen ja kehon rentoutukseen. Sen jälkeen alkaa tiibetiläisten äänimaljojen ja koshien sointujen osio. Lempeät äänivärähtelyt saattavat sinut syvemmälle miellyttävään rentoutuneeseen tilaan. Lopuksi herättelen sinut virkeäksi. Äänimaljarentoutus on omien voimavarojen vahvistamista luonnollisella tavalla. Pitkän rentoutuksen aikana olet miellyttävässä passiivisessa tilassa, jolloin sydämen lyöntitiheys ja verenpaine laskevat sekä hengitys rauhoittuu. Säännöllinen rentoutuminen voi helpottaa mm. nukahtamista, nukkumista, yleistä jaksamista ja parantaa stressin sietokykyä. Ota mukaan makuualusta, tyyny ja viltti.

 

 

Lediga platser

Nej

Kurskod

610106

Kursavgift

22,00 €

Kursspråk

Finska

Lärare

Maarit Koivisto

Tidpunkt

13.09.2024 - 22.11.2024

Fredag 17:00-18:15

Joka toinen viikko

Visa alla tidpunkter

Plats

Vuxeninstitutet - Spegelsalen
Skolvägen 1, 65610 Korsholm